Alkohol.
En fördel jag har i denna viktresa med Tänk dig smal är just alkoholen.
Jag dricker väldigt sällan, jag tycker inte om vin (så inget sånt till helgmiddagen för mig).
Jag är på tok för trött för att gå ut och känner mig dessutom på tok för gammal för det.
Känns som att sånt kan 18 åringarna hålla på med ist. :P
Jag hade mitt rejs ty 14-16.. Det räcker nog för resten av livet. ;)
Jag har inget sug för alkohol och tycker att det känns tragiskt att sitta hemma och dricka.
Liksom varför? För att det är gott? Ehh ja men det finns bubbelvatten som är riktigt gott med. ;)
Visste ni att en drink kan innehålla ca 400 kalorier?!! Det är liksom halva (?) dagsintaget?!!
HÄR hittar ni lite mer intressant läsning angående kallorier och alkohol.
Jag dricker väldigt sällan, jag tycker inte om vin (så inget sånt till helgmiddagen för mig).
Jag är på tok för trött för att gå ut och känner mig dessutom på tok för gammal för det.
Känns som att sånt kan 18 åringarna hålla på med ist. :P
Jag hade mitt rejs ty 14-16.. Det räcker nog för resten av livet. ;)
Jag har inget sug för alkohol och tycker att det känns tragiskt att sitta hemma och dricka.
Liksom varför? För att det är gott? Ehh ja men det finns bubbelvatten som är riktigt gott med. ;)
Visste ni att en drink kan innehålla ca 400 kalorier?!! Det är liksom halva (?) dagsintaget?!!
HÄR hittar ni lite mer intressant läsning angående kallorier och alkohol.
Äta ute?
Hur gör ni andra när ni äter ute och vill gå ner i vikt?
Jag är som jag har skrivit tidigare om "uppväxt" med att man ska minsann äta upp det som finns på tallriken.
Därför kommer uppgift 30 vara svår för mig från Tänk dig smal.
Där lär vi oss att bearbeta våra tankar och vill ha känslor angående maten på tallriken.
Att planera innan vi börjar äta upp från tallriken hur mycket av det vi faktiskt ska äta.
Lägga det vi inte ska äta åt sidan och när vi inte ska äta mer, lägga en servett över tallriken.
Jag ska börja med det. För ofta när man äter ute får man mycket på sin tallrik.
Jag äter sällan så mycket hemma som ute.
Så varför ska jag trycka i mig det då?
Jag är som jag har skrivit tidigare om "uppväxt" med att man ska minsann äta upp det som finns på tallriken.
Därför kommer uppgift 30 vara svår för mig från Tänk dig smal.
Där lär vi oss att bearbeta våra tankar och vill ha känslor angående maten på tallriken.
Att planera innan vi börjar äta upp från tallriken hur mycket av det vi faktiskt ska äta.
Lägga det vi inte ska äta åt sidan och när vi inte ska äta mer, lägga en servett över tallriken.
Jag ska börja med det. För ofta när man äter ute får man mycket på sin tallrik.
Jag äter sällan så mycket hemma som ute.
Så varför ska jag trycka i mig det då?
Dåligt..
Tänk dig smal, jag är så dålig känner jag.
Eftersom jag inte har tiden till något min kropp samarbetar inte det minsta.
Jag har inte ens tid i veckorna att ens tänka tanken till att starta datorn.
Jag är för trött.
Därför har jag tappat så mycket, allt är som bortblåst.
Det gör att jag känner mid dålig!
För att det gick ju bra i början, när jag var aktiv i det hela.
Nu? Allt är förlorat..
Eftersom jag inte har tiden till något min kropp samarbetar inte det minsta.
Jag har inte ens tid i veckorna att ens tänka tanken till att starta datorn.
Jag är för trött.
Därför har jag tappat så mycket, allt är som bortblåst.
Det gör att jag känner mid dålig!
För att det gick ju bra i början, när jag var aktiv i det hela.
Nu? Allt är förlorat..
Snart slut..
Eftersom jag vet hur mycket tänk dig smal gav mig när jag höll igång så är det för mig självklart att vilja tillbaka dit. Jag måste verkligen ta mig tiden till det. Kursen är snart slut vilket jag önskar att den absolut inte skulle vara. Men jag ska iaf skriva ut allt. Jag ska printa in all text om och om igen i hjärnan - jag ger inte upp!
Tillbaka..
Jag går flera steg bakåt just nu. Mycket av det jag lärt mig känns otroligt långt borta och jag önskar att jag hade mer tid och ork! Jag behöver någon form av träning för att få mer energi men för att träna behöver jag mer tid. En ond cirkel..
Jag behöver det.
Jag behöver verkligen tänk dig smal. Det ger mig så mycket och jag märker direkt att mycket blir lidande nu när jag inte har någon dator!
Stress.
Något som förstör så otroligt mycket för mig i tänk dig smal eller ja generellt över huvudtaget är denna stress. När jag var hemma här över jul och nyår så gick jag ner i vikt av bara det. Cm för cm. Och vi gjorde ju inte mycket då, mycket sjukdomar och sånt gjorde ju att vi var låsta inne.
Men nu när jag är tillbaka på jobbet, jag är ingen person som stressar i vanliga fall men nu.. usch.
Mitt jobb är väldigt krävande och jag slutar aldrig att jobba, när jag är hemma är jag ändå på jobbet.
Och det är inget som kommer att ändras. Därför har jag en ständig stress. Det är för att jag typ alltid har jobbat, jag har alltid gjort mitt bästa och nu då när det är så otroligt mycket att hålla koll på samtidigt och överallt går min hjärna på maxvarv.. att jag varit hemma en längre period känns inte ens. På tre dagar jobbade jag ca 37 timmar alltså som jag var på plats, sen fortsatte hjärnan att arbeta både tiden som vaken men jag drömmer ofta om det med!
Låst.
Det är jobbigt att vara utan dator man är väldigt låst.
Tänk dig smal blir väldigt lidande och nu behöver jag det mycket.. attans!
Glida med.
Tänk dig smal har hjälpt mig mycket i mitt tänkande.
En del på vågen med. Jag har ju varken tid eller ork att göra något mer just nu så det får liksom glida med.
Tillbaka till pulver.
Imorgon börjar jag jobba igen ju. Det betyder tillbaka till pulver på dagtid, det var länge sen sist så vet inte hur det kommer gå. :S jobbigt också att inte ha någon dator så jag kan följa tänk dig smal.
Tänk dig smal.
Jag som skulle berätta massor från tänk dig smal men kan iaf berätta att det går åt rätt håll sakta men säkert. :)
Tankemissar.
När vi har varit i byn så har jag inte kommit in på Tänk dig smal.
Det är en låst sida som jag inte hittade in till via andra datorer så de fick ligga lite på is.
Har väldigt mycket att skriva igen till er och berätta om.
Vi ska blandannat lära oss att känna igen våra tankemisstag.
Jag tar bara några exempel på vad det kan vara.
Detta stämmer in på mig jag ser det mesta i svart eller vitt..
Antingen kör jag en diet till 100% eller så kan jag typ lika gärna skita i den...
Det är ett stort tankemisstag frå mig.
Ett till tankemisstag jag har är att jag ser mig som en tankeläsare.
Jag tror att någon som bjuder mig på något tycker att jag är oartig om jag tackar nej, speciellt om denne har lagat det ENDAST för att jag/vi ska komma.
Det är dom två som passar in på mig mest, så det är dom två tankemissarna jag måste arbeta med mest.
Hehe men tur att jag sällan har tur att träffa folk förresten för då blir jag inte bjuden på fika i onödan. ;)
Det är en låst sida som jag inte hittade in till via andra datorer så de fick ligga lite på is.
Har väldigt mycket att skriva igen till er och berätta om.
Vi ska blandannat lära oss att känna igen våra tankemisstag.
Jag tar bara några exempel på vad det kan vara.
Detta stämmer in på mig jag ser det mesta i svart eller vitt..
Antingen kör jag en diet till 100% eller så kan jag typ lika gärna skita i den...
Det är ett stort tankemisstag frå mig.
Ett till tankemisstag jag har är att jag ser mig som en tankeläsare.
Jag tror att någon som bjuder mig på något tycker att jag är oartig om jag tackar nej, speciellt om denne har lagat det ENDAST för att jag/vi ska komma.
Det är dom två som passar in på mig mest, så det är dom två tankemissarna jag måste arbeta med mest.
Hehe men tur att jag sällan har tur att träffa folk förresten för då blir jag inte bjuden på fika i onödan. ;)
Dricker inte mjölk..
Ja så här ligger det till.
Jag dricker inte mjölk längre, oki visst jag äter det om det är i mat mm.
Men jag dricker det inte bara så där.
Inte till mat eller något, phuu det är tråkigt jag tycker om mjölk men vi ska testa.
Varför?
Jo när jag fick min kroppsanalys hos Curves så pratade vi lite om att min kropp inte
är på min sida när det gäller att gå ner i vikt, jag tränade väldigt intensivt här ett tag och åt sjukt rätt.
Men ändå nästan inget..
Då pratade vi om våra vanor och sånt och där finns det inte direkt några jättefel heller.
MEN hon frågade om jag dricker mjölk och ja det gjorde jag ju som vanliga människor till maten och frukost typ.
Då sa hon att jag ska sluta med det först att ta bort allt jag dricker och sen ev allt i mat.
Hon tror att det kan vara så att min kropp inte tål mjölk, inte att jag är laktosintolerant då nej nej.
Det är bara min kropp som inte kan få bort produkterna och därför går jag inte ner i vikt.
Så nu har jag varit utan mjölk i två snart tre veckor och det går bra, om det funkar är det snart det borde märkas.
Dock behöver jag ju fortfarnde äta rätt och röra på mig också, det är ju en självklarhet men det är ju absolut värt att prova på.
Jag dricker inte mjölk längre, oki visst jag äter det om det är i mat mm.
Men jag dricker det inte bara så där.
Inte till mat eller något, phuu det är tråkigt jag tycker om mjölk men vi ska testa.
Varför?
Jo när jag fick min kroppsanalys hos Curves så pratade vi lite om att min kropp inte
är på min sida när det gäller att gå ner i vikt, jag tränade väldigt intensivt här ett tag och åt sjukt rätt.
Men ändå nästan inget..
Då pratade vi om våra vanor och sånt och där finns det inte direkt några jättefel heller.
MEN hon frågade om jag dricker mjölk och ja det gjorde jag ju som vanliga människor till maten och frukost typ.
Då sa hon att jag ska sluta med det först att ta bort allt jag dricker och sen ev allt i mat.
Hon tror att det kan vara så att min kropp inte tål mjölk, inte att jag är laktosintolerant då nej nej.
Det är bara min kropp som inte kan få bort produkterna och därför går jag inte ner i vikt.
Så nu har jag varit utan mjölk i två snart tre veckor och det går bra, om det funkar är det snart det borde märkas.
Dock behöver jag ju fortfarnde äta rätt och röra på mig också, det är ju en självklarhet men det är ju absolut värt att prova på.
Lite för mycket ok...
Hm tänk dig smal har denna vecka gått så där för min del, har blivit lite för många ok att "synda".
Fast det kuuuunde ha varit värre de kan jag lova.
Men jag dricker ju numera inte mjölk - varför tar jag i ett eget inlägg.
Men mjölkdrickandet har gått bra, ingen ren mölk.
Vågen står nog väldigt still skulle jag tro, men bara den inte har gått åt fel håll är jag nöjd.
Men hallå, nu blir det nya tag ändå. :)
Denna vecka kommer jag ju hinna träna en del också och de känns riktigt bra :D
Nackdelen med att vara bortrest är att jag har länken till våra uppgifter på datorn hemma, attanas!
Så har inte kunnat titta in dom på ett bra tag nu.
Men jag får ta igen dom när vi kommer hem. :)
Lite minus.
Ja juste, tänk dig smal har ju varit igång halvtid, alltså nu lite över 8 veckor.
Jag har ju inte kört någon stenhård diet, ätit de jag velat dock har mitt tankesätt förändrads otroligt mycke kring mat och "godsaker".
Nu har jag gått ner 5-6kg sedan start.
Då har jag knappt hunnit träna, inte ändrat maten radikalt.
Så jag är nöjd. Hade en önskan om 2-3 kg till hade säkert varit möjligt också om vi inte hade varit sjuka hela tiden.
Men men, jag fortsätter med det här. :)
Någon?
Är det någon av er som läser min blogg som har kört tänk dig smal?
Skulle vara kul att se hur det har gått för er. :)
Jag är nöjd över hur det går för mig just nu, ätit gott idag men inte massor med onyttigt gott ändå.
Bra att vara kräsen. ;)
Tänk dig smal går väl lite sisådär just nu känner jag.
Dock har jag kommit på att så här över jul och tänk dig smal är rätt oki när man är kräsen som jag är. ;)
Mest skinka, köttbullar, saltkött, renkött och sånt och eftersom jag inte äter jansson så blir de inte så mycket potatis och sånt man bör undvika.
Dock hade jag inte planerat att vara stenhård och vägra allt. Nej nej jag kör lite av de jag vill.
Dock kanske då lite mindre av det jag i vanliga fall kanske inte bör äta.
Hur gör ni vid jul?
Äter ni allt ni vill och massor av det "bara för att det är jul?"
Halvtid.
Oj det har redan gått halvtid i Tänk dig smal!
Hur kunde de gå sååå fort? :)
Jag har ändrat väldigt många av mina tankar och absolut till det positiva så de tycker jag om. :)
Hur kunde de gå sååå fort? :)
Jag har ändrat väldigt många av mina tankar och absolut till det positiva så de tycker jag om. :)
Tillbaka på bana.
I tänk dig smal så går vi igenom allt, alltså förhindrena man kan få osv.
Får många frågor om vad tänk dig smal är för något och jag skulle säga att det är en omställning inom hur man tänker.
Vi håller på med hur vi ska göra för att komma tillbaka på banan så fort det går,
och vet ni vad det bästa är?
Man struntar helt enkelt att man har gjort ett "fel".
Bara tillbaka på banan direkt igen.
Är det så ni brukar göra? :)
Får många frågor om vad tänk dig smal är för något och jag skulle säga att det är en omställning inom hur man tänker.
Vi håller på med hur vi ska göra för att komma tillbaka på banan så fort det går,
och vet ni vad det bästa är?
Man struntar helt enkelt att man har gjort ett "fel".
Bara tillbaka på banan direkt igen.
Är det så ni brukar göra? :)
Sluta lura dig själv.
Det är delen vi jobbar på i tänk dig smal.
Ni vet standrarden med att man bara ska äta en kaka till, eller bara för den här gången osv osv.
Jag känner att just nu har jag tappat fokus på kursen, det är så mycket.
William som är sjuk, julen närmar sig, sjukdomar på nära och kära. Ja listan kan göras lång.
Eller jag har inte helt tappat focus, undviker ju det jag inte behöver men unnar mig något ibland.
Hur gör ni när ni tappar focus?
För att komma tillbaka på banan?
Och hur gör ni för att unvika den där kakan som man egentligen vill ta?
Ni vet standrarden med att man bara ska äta en kaka till, eller bara för den här gången osv osv.
Jag känner att just nu har jag tappat fokus på kursen, det är så mycket.
William som är sjuk, julen närmar sig, sjukdomar på nära och kära. Ja listan kan göras lång.
Eller jag har inte helt tappat focus, undviker ju det jag inte behöver men unnar mig något ibland.
Hur gör ni när ni tappar focus?
För att komma tillbaka på banan?
Och hur gör ni för att unvika den där kakan som man egentligen vill ta?
