Motivation.
Innan jag började.
Dock nu börjar motivationen att sina lite.
Visst klart jag VILL men jag ser ju det svåra.
Jag ser de svåra med att HINNA träna, jag ser det svåra med att HINNA planera maten osv.
Tur att det är dags för nya samtalet den här veckan jag behöver det.
Det är även dagarnas fråga.
Hur gör NI för att hitta motivationen till att träna och allt?
jag tränar inte HAHA så jag är inte rätt person att fråga :D
Ingen motivation att träna och inga pengar till det heller men går ändå ner i vikt väldigt skumt
Skriv ner när, hur och hur länge träningen var. Åter gå nästa vecka eller månad för att öka antal rep, set distans etc. Ökad belasning är a och o. Glöm inte att styrketräning är lika viktig som konditionsträningen eftersom det är den som formar kroppen och du upplever skillnaden större. Och kom ihåg en 15 min lång träning är bättre än ingen!
Min träning består mestadels av promenader från jobbet, då har jag det liksom gjort när jag kommer hem. Bussar så klart på mornarna, för då har kroppen inte vaknat än. Att planera mat är det lite si och så med. Men jag köper hem rätt saker till mig, då är det enklare att göra rätt val. Och så fryser jag in lite småportioner som jag kan ta till, även om jag gör något annat till min tonårsdotter. Fast det bästa är ju att göra ett matschema, så hade jag förr, det funkade så bra. Skulle behöva ta tag i det igen. Lycka till!
